Passage de grade Shotokan

 

PROGRAMME DU PASSAGE DE GRADE DE KARATE SHOTOKAN

 A-   CEINTURES  BLANCHE A MARRON (KYU)

Les élèves seront évalués une fois par an, en régle générale, fin Mai, début Juin.

Toutefois, à l'appréciation des professeurs, les élèves se démarquant techniquement pourront être évalués en cour d'année.

PROGRAMME DE LA CEINTURE JAUNE :

Module 1 : Kihon Traditionnel, Kihon Multidirectionnel, Kihon avec Plastron
Module 2 : Kata Heian Shodan, Kata Heian Nidan
Module 3 : Ju Kumité

PROGRAMME DE LA CEINTURE ORANGE :

Module 1 : Kihon Traditionnel, Kihon Multidirectionnel, Kihon avec Plastron, Kihon Ippon Kumite (contre attaque Gyaku Zuki)
Module 2 : Un Kata libre, un kata imposé (Liste : Les 3 premiers Kata)
Module 3 : Jiyu Ippon Kumité et Ju Kumité

PROGRAMME DE LA CEINTURE VERTE :

Module 1 : Kihon Traditionnel, Kihon Multidirectionnel, Kihon avec Plastron, Kihon Ippon Kumite
Module 2 :
1. Un Kata libre, un kata imposé (Liste : Les 4 premiers Kata)
2. Bunkaï Kata sur Kata Libre
Module 3 : Jiyu Ippon Kumité et Ju Kumité

PROGRAMME DE LA CEINTURE BLEUE :

Module 1 : Kihon Traditionnel, Kihon Multidirectionnel, Kihon avec Plastron, Kihon Ippon Kumite
Module 2 :
1. Un Kata libre, un kata imposé (Liste : Les 5 premiers Kata)
2. Bunkaï Kata sur Kata Libre
Module 3 : Jiyu Ippon Kumité et Ju Kumité

PROGRAMME DE LA CEINTURE MARRON :

Le passage de grade pour la ceinture marron est identique au programme officiel du passage de grade pour la ceinture noire.



B- CEINTURE NOIRE 1er DAN

La voie traditionnelle est composée de 6 épreuves, chacune notée sur 20.

Au premier passage, le candidat doit présenter toutes les UV. Pour l’obtention de l’examen le candidat doit obtenir la moyenne générale : voie traditionnelle: sur 120 points, soit 60 sur 120. Si le candidat n’obtient pas la moyenne générale, les UV pour lesquelles il a obtenu une note supérieure ou égale à 10/20 restent acquises définitivement.
Dans ce cas, seules les UV n’ayant pas obtenu la moyenne, devront être repassées.
Note éliminatoire : Si un candidat obtient une note éliminatoire inférieure ou égale à 5/20, l’examen n’est pas validé même si le candidat obtient plus que la moyenne. Dans ce cas, le candidat devra repasser l’épreuve pour laquelle il a eu une note éliminatoire, ainsi que les épreuves où il n’a pas obtenu la moyenne.
Le candidat est examiné par 3 jurys différents composés chacun de 3 juges. Chaque jury note deux épreuves, qui sont :

module1: Kihon et Kihon Ippon Kumité;
module2: Kata et bunkaï;
module3: Jiyu Ippon Kumité et JuKumité.

A. MODULE I :
Le module I est composé de deux parties, le Kihon (Trois exercices) et le Kihon Ippon Kumité


1/ KIHON

Le Kihon est composé de 3 parties sous une seule même note :

1) KIHON TRADITIONNEL
Des techniques de base simples exécutées en aller et retour sur trois pas en avançant ou en reculant.

2) KIHON MULTI-DIRECTIONNEL
Des techniques de base exécutées sur place en position de combat Fudo Dachi, dans une seule direction ou de façon multidirectionnelle, avec ou sans sursaut.

3) KIHON AVEC PLASTRON
Un exercice de maîtrise de la technique exécuté deux par deux.

Partie 1 – KIHON TRADITIONNEL les candidats sont évalués sur des techniques simples sur trois pas. Les candidats sont ensuite évalués sur des techniques d’enchaînements simples, au maximum trois mouvements, toujours sur trois pas.

Partie 2 – KIHON MULTI-DIRECTIONNEL Les candidats en position de combat (Fudo Dachi) sont évalués sur des techniques simples avec retour à la position de départ en fin de mouvement. Le candidat est interrogé sur un enchaînement simple de trois techniques sur place avec ou sans sursaut, à droite puis à gauche ; › multidirectionnel (Kihon sur un seul adversaire imaginaire qui se déplace).Le candidat est interrogé sur des techniques de maximum trois mouvements multidirectionnels, à droite puis à gauche.

Partie 3 – KIHON AVEC PLASTRON Cette épreuve est composée de 5 techniques choisies par le jury, parmi les 7 possibles, exécutées sur cible. Les deux candidats se font face. Tori est l’attaquant. Uke sert de partenaire en présentant la cible. Tori doit démontrer la maîtrise du geste et la maîtrise de la distance en réalisant un mouvement technique simple.Uke doit se positionner en faisant un ou deux petits sursauts, arrière ou de côté. Tori adapte sa distance et exécute le mouvement technique avec précision et maîtrise, en répétition (au minimum 3 fois). Ces mouvements techniques sont :

1.Mae Geri de la jambe arrière posée derrière, niveau chudan
2.Mawashi Geri, de la jambe arrière posée derrière, niveau jodan ou chudan
3.Mae Geri de la jambe avant pas chassé, niveau chudan
4.Mawashi Geri, de la jambe avant pas chassé, niveau jodan ou chudan
5.Gyaku Zuki chudan avec déplacement pas chassé (coup de poing direct du bras arrière)
6.Kizami Zuki / Maete Zuki (coup de poing direct du bras avant), niveau jodan suivi de Gyaku Zuki (coup de poing direct du bras arrière), niveau chudan
7.Oï Zuki (coup de poing en avançant), niveau jodan, retour à l’arrière

Pendant l’exécution de la technique de Tori, Uke est passif et tout à fait immobile. Après l’exécution de la technique de Tori, Uke se repositionne. Ces 5 techniques sont exécutées à droite ou à gauche, au choix du candidat.


2/ KIHON IPPON KUMITE :

Il est composé des 5 attaques :

- Oï Zuki Jodan

- Oï Zuki Chudan

- Mae Geri Chudan

- Mawashi Geri Jodan ou Chudan

- Yoko Geri Chudan


Chacune de ces attaques est exécutée une fois à droite et une fois à gauche. Les candidats inverseront les rôles lorsque Tori aura réalisé toutes ses attaques.



B. MODULE II : KATA & BUNKAÏ

1/ Kata

Pour l’épreuve Kata, le candidat rappelle d’abord au jury son style renseigné sur la fiche d’inscription.Le candidat doit ensuite réaliser un Kata libre. Il peut le choisir dans la liste des Katas de 1er Dan de son style, mais aussi dans la liste des Katas de 1er Dan qui relèvent de tout autre style.Il doit enfin réaliser un kata imposé. Ce Kata est tiré au sort parmi la liste des Katas de 1er Dan du style annoncé lors de son inscription.

2/ Bunkaï

Le candidat est évalué avec un partenaire sur les différentes techniques ou séquences issues des kata de sa liste. Les techniques ou séquence seront déterminées par les membres du Jury formant la table d’examen.


C. MODULE III : KUMITE

1/ Jiyu Ippon Kumité

Les 3 attaques ainsi que le niveau sont annoncés. Celles-ci sont choisies par le jury parmi la liste suivante :

- Oï Zuki

- Mae Geri

- Mawashi Geri

- Yoko Geri

- Gyaku Zuki

- Maete Zuki


Après chaque attaque les candidats reprennent la position Hachi ji Dachi.

2/ Ju Kumité.

Il est demandé 1 assaut souple afin d’examiner les qualités techniques des deux candidats. La durée de cet assaut est de 2 mn maximum.

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